ExpresArte Explorando Nuestras Emociones a Través del Arte

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Recibimos una visita muy especial de una psicóloga que nos guió en una intervención centrada en las emociones, utilizando el arte como herramienta de expresión. A través del taller, exploramos cómo identificar y gestionar nuestras emociones de manera saludable. Aprendimos a reconocerlas utilizando la rueda emocional, diferenciando su intensidad a través del semáforo emocional, que nos ayudó a clasificarlas en tres niveles: verde (tranquilidad y control), amarillo (emoción creciente que requiere regulación) y rojo (emoción intensa que necesita estrategias de manejo).

      Reflexionamos sobre dónde sentimos nuestras emociones en el cuerpo y cómo podemos gestionarlas con técnicas como la respiración, la escritura, el arte y el movimiento. Como actividad principal, expresamos nuestras emociones a través del dibujo y creamos un mural colectivo, donde compartimos nuestras vivencias, promoviendo la empatía y la comprensión mutua. Este taller nos enseñó que todas las emociones son válidas y que lo más importante es aprender a sentirlas y expresarlas de forma saludable.

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